中伏将至 | 趁热养生，把握黄金补阳20天！
发布时间：2021-07-19 | 来源：事业发展部综合编辑 | 点击数：2730
老话说
『初伏防中暑
中伏除病根
末伏躲老虎』
别错过一年里补阳的黄金20天
赶紧上车！
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夏日炎炎，稍微动一动就出汗，因此有些怕热怕出汗的朋友们就懒得动了。其实，在炎热的天气里适当锻炼，让身体出出汗，更有利于身体排出毒素、自然散热，使肌体有更强的调节体温能力。伏天运动要适度，切忌以出汗多论英雄，尽量减少大强度训练，注意防晒，避开高温时间段，运动地点选择阴凉的地方为宜。另外，除每天作息规律、劳逸结合外，还要加强对心脏的保养。闷热的天气很容易让人烦躁不安，着急上火、情绪失常，出现睡眠不好、血压升高等症状，应避免熬夜、适当午睡。
在三伏灸治疗后，有灼热感、皮肤潮红、灸疗部位出现小水泡都是正常现象，这说明药物正在起效，一般需要两至三天让药物自然吸收后就会消退。但也有少数人皮肤娇嫩、对药物反应敏感，治疗后出现灸疗部位疼痛、瘙痒等，严重的就需要及时就医。
咋预防三伏灸后发生
严重皮肤问题呢？
☞ 三伏灸时，要以能耐受为度，如果感觉疼痛、烧灼感明显，可提前去药，防止皮肤烧伤。☞ 经过初伏的三伏灸后，皮肤敏感度提高，再做三伏灸时，可相应缩短治疗时间。☞ 三伏灸治疗期间，忌食牛肉、鸭、鹅、花生及油炸品等，禁食海鲜、虾、蟹等易发物，以及生冷、辛辣等刺激性食物，不但对灸后的皮肤问题有预防作用，也有助于三伏灸的疗效。☞ 我们院内协定外用处方“黄连油”具有清热解毒、凉血止血、祛腐生肌之功，对于三伏灸后的皮肤问题有预防和治疗作用，同时对烧烫伤、混合痔、小儿红臀等均有显著疗效。
福州市中医院