今日夏至 ┃ 带着夏花的芬芳，与绚烂的时节不期而遇
发布时间：2021-06-21 | 来源： | 点击数：2747
透蓝的天空悬着炙热的太阳 微风里带着夏花的芬芳 我们与绚烂的时节不期而遇 
今日夏至 2021年6月21日 辛丑年 ▪ 五月十二 “
--《月令七十二候集解》 ”
夏至• 三候 一候 鹿角解
鹿角开始自然脱落 二候 蝉始鸣 清晨的阳光照在晶莹的露珠上 蝉震动着轻薄的翼翅
三候 半夏生 生长在夏至前后的“半夏” 是一种喜阴的药草 那油绿柔嫩的叶子 看一眼便让人感受到一丝清凉 
“
”
池上细雨蒙蒙 雨声浙淅沥沥
夏至是阳气最旺的时节，此时顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气；夏至过后，从阳长阴消逐渐向阴长阳消转变，阴阳交替，人易生病，合理养生保健非常重要。
【材料】水鸭1只、薏苡仁25g、绿豆25g、陈皮少量、盐少许。 【制法】水鸭洗净切块，在沸水中焯过；薏苡仁、绿豆、陈皮加水适量，与水鸭同移入炖锅中，文火炖熟，调味。 【功效】清热解毒，健脾消暑。 【适宜人群】在夏至时节湿邪困脾所致的大便稀溏、腹满腹胀、不思饮食、头重困乏者。
五月中，夏，假也，至，极也，
万物于此皆假大而至极也。
夏至阳气始衰而阴气生
不知疲惫地吟唱着
柳外轻雷池上雨，雨声滴碎荷声。
——欧阳修《临江仙·柳外轻雷池上雨》节选
柳林外传来轻轻的雷鸣
滴在荷叶上发出细碎之声
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此时的福州，气温高湿度大，湿热弥漫在空气中，人的情绪容易变得急躁，养生保健重在养心，注意保持心情平和，烦闷时可听轻音乐、少量吃一些甜食来舒缓；夏季人体的脾胃脾胃功能相对较弱，饮食应以清淡、容易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大补，以起到调理胃气、保养精气的作用；炎炎盛夏，紫外线格外强烈，应避免在阳光下长时间暴晒，外出需采取防晒措施。
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绿豆薏仁水鸭汤
明媚的阳光也提醒我们
珍惜生命中每一个光亮如新的白昼
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