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转眼间
暑热渐退
立秋，七月节。
立，建始也，五行之气，往者过，来者续。
秋，揫也，物于此而揫敛也。
立秋 •三候
秋风落叶，雨滴梧桐
中稻开花结实
玉米抽雄吐丝，棉花结铃
稻花田间，宛如盛夏一般
听取蝉声一片
在福州• 节气养生建议
立秋时节养生应从“消暑清热”向“滋阴养肺”转变，避免大量出汗和体力消耗；收敛肺气、调整情绪；早睡早起，适当午睡；少食辛味食物，不宜继续生食大量瓜类水果，以免伤及脾胃引发胃肠道疾病；防秋燥可常选取迎香穴（位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中），用指腹顺逆各揉搓20~30次，以酸胀、发热为度。
在福州• 节气药膳推荐
冬瓜薏米排骨汤
【材料】薏米50g、冬瓜300g、排骨500g、生姜三片、盐适量。
【制作方法】排骨洗净，入沸水中焯过，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟;冬瓜洗净不要去皮。排骨放进炖锅内，注入足量水，放入薏米、生姜，武火烧开转文火煲一小时放入冬瓜，继续炖半小时，放盐调味即可。
我院是福建省中医药学会药膳分会挂靠单位，药学部药膳食疗专项为省级中医重点专科建设项目，其中八珍药膳获批第三批福州市非物质文化遗产。
