在福州 •节气养生推荐

小暑至，福州的天气更加炎热，易使人烦躁不安、疲倦乏累、食欲不振等。此时养生要注意保护体内阳气，尤其是在入伏后，更要注意养护心脏、调节情志、排毒祛湿、消暑健脾。

此时节，除了保证睡眠、适当运动外，通过合理饮食也可以起到较好的养生效果。少食冷饮，补充盐分；宜吃苦味食物，清热解暑；清淡饮食，不要过饱。

在福州 • 节气药膳推荐

苦瓜黄豆排骨汤

【应用范围】清暑除热，益气止渴，明目解毒。适用于感暑烦渴、疲倦乏累、食欲不振、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等辅助治疗。

我院是福建省中医药学会药膳分会挂靠单位，药学部药膳食疗专项为省级中医重点专科建设项目，其中八珍药膳获批第三批福州市非物质文化遗产。

以上药膳为我院全国名老中医药专家黄秋云学术经验传承工作室推荐。如您想了解更多药膳食疗知识，可以给我们微信留言，或者周一、周三上午到医院门诊一楼保健科旁边的药膳食疗咨询室现场咨询。