节气药膳推荐

单纯肥胖调理药膳推荐

【药膳疗法原则】药膳以健脾利湿为主，佐以宜肺补肾疏肝。饮食应采用生物利用价值高的蛋白质食物，以提高体内脂肪的氧化。

【食材与药材】瘦猪肉、瘦牛肉、鱼、鸡、牛奶、蔬菜、绿茶、山楂、干姜、附子、白术、草豆蔻、厚朴、泽泻等。

【饮食注意】忌脂肪，限糖，限水（800-1500ml），限食盐，限制高嘌呤食物（如动物内脏、豆类、鸡汤、鸭汤、肉汤等），忌油炸食物。

【药膳推荐】冬瓜虾皮汤、黄瓜清炒牛肉片、干姜附子鱼汤。