贴心的present，不吃药解决失眠的办法送到-福建省福州市中医院

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贴心的present，不吃药解决失眠的办法送到

来源：针灸科供稿 | 发布：2021-03-22 | 浏览：3362

夜深人静的时候

在床上一直翻腾，跟烙饼似的

“单曲循环”手机拿起、放下的动作

抬眼一看就知道墙上每只羊的序号

对于一些人而言

睡个好觉是，真、真、真不容易

生活的“苦”千万种

没有体会失眠的人生是不完整的

但要是经常的失眠

那就是要疯要癫的人生了

世界睡眠日的余温还在，邀请我们福建中医药大学附属福州中医院针灸科陈娇凤主任讲讲解决失眠的好办法。

我们把尽管有合适的睡眠条件，却依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足，并且影响日间社会功能的主观体验，称之为失眠。

晚上难入睡，好不容易睡着又醒了，白天哈欠连天、没精打采，注意力、记忆力、思维能力下降，还动不动想发火，这些可能都是失眠惹的祸。

讲真，失眠的人很多

不是安慰你

据WHO公布的数据

全世界平均四个人里面

就一个人有失眠的问题

多数人服用安眠药期间可能会睡着，而一旦停药失眠却依旧反复。都说“是药三分毒”,常吃安眠药的人都有过醒后昏昏沉沉、反应迟钝的感受，甚至有成瘾性，所以不吃药的失眠疗法是最受欢迎的。

俗话说求人不如求己，其实每个人身上都有能帮助睡眠的“机关”，它就是神门穴，有神奇的安眠作用。

神门穴位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。晚上睡前，左右手交替用大拇指点按神门穴15分钟，有酸胀感为宜，然后身心放松，对于轻度的睡眠功能障碍有不错的效果。

如果自己点按神门穴不够解决失眠问题

可以试试无痛不刺入皮肤的浅针疗法

我院针灸科历史悠久，由福建浅针创始人黄廷翼主任创建，几代传承的黄氏针灸流派被美誉为福州中医界“四大金刚”之一。

我院的黄氏浅针疗法尤具盛名，来源于古代“九针”中的鍉针，“身大、末圆，锐如黍粟之锐，主按脉勿陷，以致其气”，即针身粗、针尖圆而微尖，针刺在经脉络脉之表，通过搔爬针柄和按推指势，发生颤动以致气。

依据患者个体特点，辨证选穴，运用黄氏浅针治疗失眠，柔和疏通经络，调节人体阴阳，对身体昼夜生物钟节律起良性调整作用，使人白天精神状态更加饱满，夜里不需要吃药也能安然入睡。

--黄氏针灸传承人陈娇凤主任为患者施针--

终极绝招

尽管我们非常希望你可以摆脱失眠，我们也超级愿意尽力帮助解决。但是，依然要提醒你：放过自己。

干扰睡眠的因素很多，生活中还要特别注意释放白天的压力，愉悦心情，不喝浓茶或咖啡等，改善睡眠环境，有助于睡眠的恢复。做不做到，全看你！

如您有类似健康问题，欢迎致电联系我们，也可到福建中医药大学附属福州中医院门诊楼六楼针灸科咨询和诊治。

咨询热线：0591- 87678532