有人说要坚持睡午觉；有人说希望能涨涨记忆力；有人说要把文章打印出来贴办公室门上，让领导一上班就看见；连我家不太爱用微信的“爸比”都在念叨我别忘了睡午觉...

看来睡午觉这事太有共鸣了。

医生，我的睡眠很浅，睡着也可以感知外周的事，总觉得睡和没睡差别不大，第二天还是头昏脑胀眼花花，没个精气神。

晚上睡眠时打呼噜，并不一定是睡得香，有很大可能在打呼噜的过程中会出现呼吸停顿，这个过程称做“憋气”，其实就是“呼吸暂停”，这时人体处于“缺氧”的状态。而我们的大脑在缺氧的时候会“警醒”过来，大脑对身体说：“喂喂喂，快醒醒，憋气啦，快醒醒，要憋死啦”。于是乎，我们就从睡眠中“醒”了，迷迷糊糊中，身体缺氧得到缓和，困倦的大脑对身体说“哦哦，不憋了，但是好困啊，睡觉睡觉吧”。于是乎，身体又入睡了，刚要进入深睡眠，“呼噜噜”———憋醒———“呼噜噜”———憋醒，一晚上就这么像开了循环播放似的。

呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时，即可诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

对于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，目前的治疗主要包括口腔矫形器、气道正压通气治疗（家庭无创呼吸机）、上气道相关手术等，但多数轻中度患者因依从性差，难以配合。

我院注重中西合参，辨症施治，除以上方法外，还根据患者体质、病症给予中药及针灸配合调理改善肌肉功能，指导个体化健康膳食调理及运动锻炼，多措并举，给予患者最合适的专业诊疗。