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【咨询室里的故事】无法控制怒气的母亲
来源:心理咨询室供稿 | 发布:2021-04-16 | 浏览:3019

心理咨询这事

在很多人(包括我)都会第一反应是

精神出了问题

其实吧

即使拥有强大的内心和支持系统
同时也没有诊断出精神疾病的人
依然可以在生命中的某个时刻
受益于心理咨询

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下面是一个

福建中医药大学附属福州中医院
心理咨询室里的小场景
我猜你看完之后一定会有些许收获!

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我是一个7岁孩子的母亲,看着孩子做作业时老分心,拖拖拉拉,就会忍不住地发怒,朝孩子大吼大叫,但事后又非常后悔,觉得这样的教育方式会伤到孩子,只是那时那刻总是控制不住自己发怒。我该怎么办?

咨询师


你确定那时那刻控制不住自己的怒气?我们做个假设,在你正朝孩子发怒的当口,手机响了,是孩子的班主任来电话,这时,你会用什么样的态度、什么样的口气来接听这通电话呢?


呃……我想我立刻会用柔和的语气,彬彬有礼地和老师通话……


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咨询师


那挂断电话以后,如果你又看到你的孩子正分心贪玩,不做作业,你的态度是?


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我可能马上又勃然大怒,开始训斥孩子……

咨询师


呵呵,所谓愤怒,其实只是你可放可收的一种“手段”而已。它既可以在你接电话的瞬间被你巧妙地收起来,也可以在你挂断电话之后,当你看到孩子不认真学习时再次被你释放出来。你不是因为怒不可遏而大发雷霆,你只不过是想用高声训斥来震慑孩子,进而让孩子听你的话才采用了愤怒这种情绪。而引导孩子的方式有很多,我们可以不选择发怒这种方式。况且,你反复用“发怒”这个手段,在孩子身上并没有好的效果,是时候改变了……



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当您正背负职场压力,深陷情绪低谷,长时间无法摆脱低落、焦虑、悲伤、恐惧等负面能量时……

当您正处于亲密关系冲突中苦苦挣扎,找不到解决方法时……

当您正面临重大“丧失”事件带来的悲痛无法自拔时……

也许,这正是您迎来了生命中蜕变重生的时机!

心理咨询师,是那个和您共同探索内心需求、挖掘内在力量,陪您走过生命坎坷,实现个人成长的伙伴。

如果您有类似健康问题咨询,欢迎致电联系我们,也可到福建中医药大学附属福州中医院贤南分诊部(贤南路26号)五楼心理咨询室咨询和诊治。

咨询预约电话:0591- 83967660、88002060

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